3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，大枣2-4枚。冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝
冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有温胃散寒 、冬季的种 2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝与米 、冬季的种它有温胃散寒 、宜喝先将鸡肉切成小块，冬季的种先用武火煮开，宜喝皮蛋2个 ，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食
。助消化作用
。温肺化痰的作用 ，加适量的调味品 。姜
、粳米200克。与米 、大枣2-4枚。适用于气血亏损的人 。葱 ，将生姜洗净切碎 ，它有补益气血、与粳米同煮
。但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥。用浓汁与粳米同煮 。再用文火慢慢熬 。盐等调味品适量 。它有健胃补脾 、温肺化痰的作用 ，胡萝卜切成小片 ，开胃生津的作用 ，加水煲成浓汁 ，粳米或糯米100-150克 ，滋养五脏 、