禁忌人群 ：
孕妇 、祛湿脾胃虚寒人群 、养护全身乏力、降血倒入沸水冲泡 ，夏天消暑心脑血管暑热易扰心 。常喝焦虑等问题 。杯水让人心情愉悦 。
气候上 ：
夏季天气炎热 ，
夏天是心脑血管疾病的高发季 ：
夏天人体出汗多 ，过量摄入绿茶 ，人体受外感阳热的邪气影响 ，
制作方法 ：
取乌梅1～2颗 ，心受到损害 ，其具有抗氧化、此时需要养肝明目 。消暑
别错过乌梅三豆参汤
夏天更需要祛湿
相对来说 ，湿气重 、
制作方法 ：
取绿茶1～3克，还能够温阳、助眠 、
安神助眠 ：薄荷合欢安神茶
好处 ：
疏风 、失眠 、减肥 。会导致疲惫乏力 、护心脑血管
别错过桂花绿茶
夏天更需要降火 、盖上杯盖10分钟 ，
禁忌人群 ：
孕妇 、边缘有齿痕 ，舒缓情绪 、善行数变 、绿茶还有助于抗癌 、化湿 。可能会造成人体钙流失或者胃部不适 。合欢花(干品)5克 ，黑豆 、
制作方法 ：
杯中放入薄荷(干品)2克 ，再加入乌梅 、失眠
心脑血管负担也比较重
推荐你夏天喝好这4杯水
桂花绿茶 ：降火
乌梅三豆参汤 ：祛湿消暑
薄荷合欢安神茶 ：安神助眠
枸杞子桑叶茶 ：养肝明目
夏天降火 、脾胃虚寒人群不宜饮用 。桂花0.5克 ，
制作方法 ：
杯中放入枸杞子5克，绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的 ，
生活上 ：
冷饮摄入多 ，舌苔厚腻 。护心脑血管
夏天人体易上火 ：
夏天天气炎热，
4.养肝明目 ：枸杞子桑叶茶 。所以夏天喝绿茶是比较好的选择 。主要有以下两个原因。生酸枣仁5克 ，
2.祛湿消暑：乌梅三豆参汤。风邪是六淫之首，倒入沸水冲泡，
夏天祛湿 、四肢沉重；
皮肤晦暗长湿疹；
舌体偏胖大 、雨水较多 ，补气健脾 、夏季除了自然界的风，
乌梅三豆参汤
好处 ：
解暑生津 、通于心 ，气温较高 ，并且 ，能够减少绿茶的凉性对胃的刺激 ，有助于降火 ，性质温和不伤身 。太子参一起炖煮1～2小时即可饮用 。总有排便不尽的感觉；
睡眠时间充足却还是感觉睡不够 ，
更需要祛湿 ，
风邪扰神 ：
中医认为 ，疏肝解郁 ，
养肝明目：枸杞子桑叶茶
好处 ：
疏风祛邪 、心主神志 ， 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火 、中暑、容易“上火” 。风邪还可能会引起眼干 、养心 、易胃胀人群不宜饮用。 除了影响睡眠 ，其核心特性为轻扬上浮 、桑叶(干品)3克 ， 养生小贴士
： 绿茶虽好 ，能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率 。睡眠质量就会受到影响 ，当风邪扰乱了心神 ，但也别完全用绿茶替代白开水
，电风扇吹出的凉风 。保护心脑血管的作用 ，空气湿度大 。室内、迎风流泪等不适症状，黄豆各20克 ，夏季心火易旺 ，将三种豆子浸泡一小时后 ， 桂花绿茶 好处 ： 绿茶性偏寒偏凉，绿豆 、趁温饮用即可
。绿茶性寒， 夏季喝水行动指南 1.降火、 5个信号帮你识别湿气
： 关节感觉沉重酸痛； 大便黏滞不爽，夏季湿气更容易侵入人体， 夏天安神助眠 别错过薄荷合欢安神茶 夏天更需要安神助眠 心火旺： 夏属火 ，太子参3～5克
。安神
、一年四季中 ，所以经常喝绿茶， 3.安神助眠
：薄荷合欢安神茶
。还要警惕空调 、一起冲泡饮用即可 。低血糖人群不宜饮用。此外 ，室外温差大 ，特别是茶叶含量高的浓绿茶 ，睡前一小时趁温饮用
。养肝明目 。护心脑血管 ：桂花绿茶 。 禁忌人群： 孕妇
、
