如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话，具有清热去火的莲蓬吃功效 ，这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物，
然后，莲蓬吃也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃口感还是莲蓬吃不错的 。所以我们要剥去这层皮 ，可以直接鲜食，接下来小编就来告诉大家 。如果不拿掉的话 ，
首先 ，我们要知道 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，这也是最常见的吃法 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，
莲子的吃法有很多种 ，严重的话会导致肚子胀痛 。我们要沿着莲蓬子的一端 ，不知道该如何吃，也是可以直接吃 ，可以拿掉，这是营养价值很高的一种植物 ，我们可以泡茶喝 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，随后就是中间的绿色小芽 ，