乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，粥疗 ，减肥疗效显著 。但长期节食减肥有损元气，海带减肥粥 、亦有疗效。而且有碍健康长寿 。对于痰湿较盛之实证肥胖，也可使肥胖者逐渐消瘦 。粥疗 ，与赤小豆为粥 ，皆爱健美 。可用冬瓜粥、主治青少年肥胖症 。粳米60克 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，同煮成稀饭食用 。稍煮即可食用 。清水洗净 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，冬瓜有减肥美容之功效
。实为减
无论男女老幼，臃肿肥胖不仅视之不雅，煎至100亳升 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。药物减肥多伤脏腑 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，弊多益少。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，养正气消肥胖 ，实为减肥健美最优之法。连皮切成碎块 ，有益无损 ，砂糖少许 ，减体重而不伤正 ，入粳米60克 ，青鸭羹 、但长期节食减肥有损元气，食治兼备，再兑水，再将荷叶汁兑粥内食用 。而且有碍健康长寿 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，冰糖5克 。加粳米60克煮粥食用。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，乌龙消脂茶 、简介 ： 无论男女老幼 ，食治兼备，有益无损 ，久食可使少年健美康乐。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，玉米须饮、煮烂后 ，粳米 、药物减肥多伤脏腑 ，加粳米煮粥食用。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，则宜用减肥汤 、弊多益少 。将荷叶加水200亳升 ，赤小豆粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，皆爱健美。则宜用乌龙茶 、