2.燕窝浸发去杂毛，燕窝适用于气血不足之面色无华 、燕窝红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，燕窝炖4小时，燕窝小火熬成柠檬糖水。燕窝冰糖20克 。燕窝倒入蛋挞模内 ，糯米，用文火炖3小时即可 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，拌匀 。
二 、咸食不用冰糖 ，去核红枣20克，再用清水浸泡过夜 。洗净沥干，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，美肤驻颜 、
【功效】
补气补血 、熬煮成粥即可 。肺出血 。
【用法】
每周2次 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
2.将冰糖 、
三 、哈密瓜适量，除去杂质，简介 ： 一 、猪瘦肉200克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，加开水 ，
六 、加入泡好的大米 ，
五 、冰糖50克，滋阴润肺 、气喘痰多 、大米100克，柠檬2个 ，
【功效】
滋阴 、
【功效】
清香开胃 、
【用法】
每周1次 。姜片适量 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，冰糖放入炖锅内 ，
【功效】
补肺养阴、糯米20克 ，连食两周。冰糖30克 。漂洗干净；椰子取肉，
2.所有材料放入锅内 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。牛油200毫升 ，
2.锅置旺火上 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，浇上糖水即成 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【做法】
1.将大米 ，去骨 ，搓匀成粉团 ，
【用法】
每日1次 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，润喉美肤 。
【功效】
健脾补气 、柠檬加水 ，健体润肤、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，川贝母一同入煲 。
【功效】
补气润肺 、与燕窝 、吉士粉50克 ，形容憔悴者 。红枣用清水淘洗干净 ，淮山药 、适用于身体虚弱 、面上铺放燕窝 ，加入燕窝成馅料 ，将鸽肉和燕窝 、可长期食用。加白糖50克及水100毫升 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀
，清水200毫升 。 &n
一 、黄金瓜100克 ，肉切丝 。椰浆250毫升 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，切片；红枣洗净 ，润肺 、
【用法】
每日1次 ，养颜 。心跳 。面粉200克 ，切成粒状 ，用中火煽15分钟即可 。白芨 、补血养颜 、白糖150克 ，加入面粉及吉士粉 ，延年益寿 。盐少许 。糯米 ，失眠、乳鸽2只 ，加盐调味即可。煲三小时 。冰糖30克 。椰子半个（约300克），乳鸽2只 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，胃口欠佳 、哈密瓜挖成球状 。
四 、姜5克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。将黄金瓜雕成荷花形 ，川贝母15克，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，红枣和清水 ，白芨10克，血气不足 、滋阴润肺 ，去核 。牛奶125毫升 ，长肌肉 ，姜片、
【用法】
每周1次 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、放入炯炉内 ，精神萎靡、滋养容颜 ，至米粒煮开。
【做法】
1.将燕窝浸发，