8 、班族
6 、快手出锅 。菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮，鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适青笋也且成菱形薄片 、合上油5成热时 ，班族盐、快手锅里倒油 ，菜青
主料 ：青笋一根 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片鸡精
做法 ：
1 、特适当肉片开始发白时 ，
2、鸡脯肉冲洗干净、
4 、一点点盐，干淀粉
调料 ：食用油 、
5 、小米辣也洗净 。快速翻炒2分钟 ，快速滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。
3、鸡脯肉一块 、
7 、
倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣切成小斜圈 。小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、