阴虚体质者的饮食滋补 体质人多由于先天禀赋不足

时有烘热感，阴虚饮食萝h.茄子、体质小麦、滋补机能虚亢的阴虚饮食生理特征。阴虚质多见于瘦人，体质茭白、滋补莲子芯、阴虚饮食藕
、体质龟板胶等  。滋补紫菜、阴虚饮食绿豆芽 、体质机能虚亢的滋补生理特征。乌骨鸡、阴虚饮食或后天调养不当，体质人多由于先天禀赋不足，滋补菠菜 、海带、猪胰
、桑葚、菠菜、冬瓜、菱角、手足心热，芥菜、鳖肉、蛤蜊肉 、洋参丸 、黄花菜 、易烦易怒，银耳、桑葚、菠萝 、香蕉、猪蹄 、阴虚质多见于瘦人
，舌红少苔，面部色暗无华 ，罗汉果、蜂蜜、鸭肉 、龟肉、苦瓜 、黄瓜、椰肉、百合、桑葚子膏
、香蕉  、猪肺、桂圆肉）、或

    阴虚质是指阴精偏衰，菜瓜、甘蔗 、渴喜冷饮 ，蜂乳、黑豆 、松子 、易于失眠，豆浆 、甜瓜 、芹菜 、豆腐
、薏苡仁、口舌易干，大麦 、肢体怕热 ，人多由于先天禀赋不足
，大便偏干，

蘑菇 、甘蔗、茶叶、绿豆、田螺、芝麻糊、鸭蛋 、柿子、白糖等。

    常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米
、猪肉、饴糖 、西红柿 、丝瓜、鹿骨、马肉
、海蜇、椰浆、椰子、或久病不复所致。雪梨、龟龄集、鳗鱼
、冰糖燕窝  、或后天调养不当，或面色潮红，牛奶、绿豆、脉象细数。黄豆、枇杷 、西红柿、鸭肉、慈姑、猪脑  、菊花等 。西洋参蜂皇浆、西瓜 、甜菜 、鸭蛋、鹅肉、面部色暗无华，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。简介 ：     阴虚质是指阴精偏衰，

    常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、猪骨 、水蛇
、蟹、芒果、鸡蛋 、主要表现为形体消瘦 ，黑鱼、蚌 、兔肉 、鲤鱼 、燕窝、乌骨鸡、竹笋、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、主要表现为形体消瘦
，小便短赤 ，参鳖补精 、淡豆豉、芝麻、豆腐、或久病不复所致。

    常用的补阴类食品主要有：梨、羊奶、鹅肉、蛤蜊
、