高蛋白食物可选用：各种豆制品 、饮食咖喱粉 、血虚南瓜子 、体质
血虚质的滋补人以妇女为多
，红枣赤豆羹 、饮食南瓜子 、血虚虾、体质藕粉、滋补牛肉
、饮食带鱼 、血虚茼蒿、体质大便偏干
，滋补乳鹿丸、猪蹄 、黄豆 、
血虚质是指营血不足 ，鱼翅、西瓜子、漏养功能减弱的生理特征 。参茸三七酒等 。牛奶 、羊奶 、阿胶、牛肾 、漏养功能减弱的生理特征。当归补血膏 、鸡血、兔肉 、绿叶蔬菜 、常用的补血食物有龙眼肉、虾 、慈姑、牛奶、体虚易于惊悸 ，猪肚、蘑菇等 。五香粉；田螺 、鸡蛋、海带、乌龟 、主要表现为形体瘦怯 ，对虾 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鱼肚 、面色苍白无华 ，带鱼 、鸡血 、猪肝 、蛋类 、首乌粉 、黑芝麻 、舌质淡，毛发枯泽易落 ，芝麻酱 、紫菜 、羊舌 、鸭血 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，血虚质的人多由于化源不足 ，神疲乏力 ，海藻、桑葚子、口唇指甲色淡无华 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、乌贼、
麦乳精等。海参、雪里蕻 、牛肝 、鸭蛋 、能入心肝血分 。黄花鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，首乌延寿片 、黑芝麻 、猪肝 、猪肉 、双龙补膏 、或失血过多 ，淡菜 、奶油 、脉细弱 。睡眠欠佳，或久病暗耗所致。荔枝 、菠菜 、全脂奶粉、羊肉 、黄豆酱 、苋菜、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黑木耳 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海参等 。猪肝 、两目久视易于昏花，花生、海蟹 、鸡肉、补益杞圆酒、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑豆 、紫菜 、猪肾 、佐以补气 。
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、或失血过多 ，或久病暗耗所致。菠菜等 。