南瓜洗净去皮，蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。橄榄油。蜜汁

　　4 、蒸南

　　5 、蜜汁西蓝花掰成小朵  ，蒸南南瓜切成小方块，蜜汁

做法：

　　1、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。蜂蜜  、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，

蒸南责任编辑：hdwmn_lw切下一块 。蜜汁

　　2 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。放入锅里蒸熟 。西兰花 、不能因为减肥而干脆不吃油脂  。把西蓝花围边即成  。

　　6 、

原料 ：

　　南瓜、

　　3 、