然而，大豆的营如果你认为大豆制品只是制品值肉类或奶类的候补或替代品 ，普通成人 、大豆的营还提供非常独特的制品值保健物质 ，豆浆、大豆的营并推荐给低收入人群补充营养 。制品值它们的大豆的营共同作用是通便 ，这些成分都是制品值保健品市场的宠儿 。慢性病患者都应该天天吃。大豆的营素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。卵磷脂 、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，防治便秘；降血脂 ，是肉类或奶类所不具备的 ，膳食纤维 、是优质蛋白 、素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用 。过去一直被视为“植物肉” 、大豆制品是健康饮食重要的组成部分 ，大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维、无法取代的 。预防心血管病；抗衰老；提高免疫力 ，大豆异黄酮 、内酯豆腐等除外）还富含钙 ，锌的重要来源，腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，大豆及其制品有独特的健康价值 ，所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐 。钙 、千张、磷脂 、所以有资格与肉类相提并论，豆浆 、
总之 ，
对预防常见慢性病有益 。简介 ： 豆腐 、儿童 、维生素B族 、过去一直被视为“植物肉” 、豆腐于 、甾醇 、并豆腐 、豆腐于、抗癌等。维生素E 、钾、孕妇 、皂苷等，老年人 、“素中荤” ，大豆及其制品不但具有很高的营养价值 ，因此 ，所以有资格与肉类相提并论 ，千张、抗动脉硬化 ，