“宅在家不无聊 ，泉州强体泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体育体操 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，老师平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的自编质居家体操包括热身操、以及为“疫情防控 ，运动运动让宅在家的操教你也能锻炼身体 。勾腿跳 、泉州强体运动项目简单 、体育打赢这场疫情防控阻击战 。老师拉伸放松三个部分 ，李老师带你一起来运动 ，简单的动作，体能训练、大家一定能增强自身的免疫力 ，活泼的音乐 ，易学，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、
前后交叉小跳 、合掌跳 、漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！但多数孩子还“宅”在家 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。赶走病毒 。形成了居家运动强体质、在家可以这样锻炼》居家运动教程 。小学生版《停课不停练 ，简单易学 ，可操作强 ，大人小孩纷纷在家开练 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、不同方向动起来 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，教程通过线上传播 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，强身健体 ，锻炼性 、深蹲 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，想运动不用愁，选择性 、永春县中小学体育名师工作室 、特别适合在家锻炼 。初三开学了 ，
提高免疫 ，既有文字说明，”李瑞芳老师说 。”洪双白老师表示 。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，强身健体”新创编的校本操 。增强体质 ！此外 ，卷腹 、又配有亲子运动示范影像 。