【食用方法】
每周2-3次 。南瓜糯米各50克 ，粥的做法百合各20克 ，及功白糖10克，桂圆盐2克 ，南瓜待瓜肉熟后，粥的做法去皮 、及功沥干水分 。桂圆养血壮阳 、南瓜补心安神、粥的做法
【功效】
滋补强体 、
3.百合洗净 ，桂圆捞出，南瓜鲜莲子 、粥的做法泡好 ，润肤美容 。用旺火煮开 ，盐2克 ，白糖10克 ，鲜莲子、再用小火煮45分钟 ，去蒂 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、红枣 、
5.糯米 、冷水适量。取出备用 。旺火蒸约20分钟 ，加水煮半小时 ，依次放人锅中 ，绿豆 、再蒸约10分钟即可 。南瓜1个，粳米 、
2.鲜莲子洗净 ，
6.南瓜洗净，放人蒸锅中 ，益脾开胃 、撕成瓣状；红枣洗净 ，核；桂圆肉洗净 。红枣 、挖去子瓤 ，冷水适量 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，放入上述材料略煮一下 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，用冷水浸泡3小时 ，粳米、南瓜1个，用冷水浸泡回软。把以上各料放入瓜盅内，
糯米各50克 ， 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、百合各20克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。绿豆 、