4
、
含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
生素食物腐竹、生素食物龙须菜、生素食物李子 、生素食物芽菜 、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物红苋菜 、生素食物水果 ：金橘、生素食物草莓 、生素食物大豆卵磷脂等；
2、核仁 ：杏仁 、生素食物黑枣等 。生素食物川七 、释迦 、核桃等；
3 、木瓜、山竹 、
1 、韭菜 、罗勒 、油菜花、腰果 、荔枝 、龙眼、豆浆、榴莲 、蔬菜 ：竹笋、红枣 、