此外 ，
荔枝 ：在《本草纲目》中说荔枝“能够通神益智” ，
莲子 ：本品素有“脾果”之美称 ，心慌气短的失眠者宜食大枣 。就水果来说有利于睡眠有以下几种 ：
大枣 ：《本草纲目》上介绍说大枣具有“和阴阳，
苹果 ：在《饮膳正要》中有苹果“令人好睡”之记载 ，养心安神之作用 ，《本草纲目》中说它具“安魂镇神之效”。莲子具有补益脾胃 、
桑葚：《随息居饮食谱》说桑葚有“安魂镇神”之功 。吃葡萄也非常有助于睡眠 。生津液”的作用 ，
核桃 ：《开宝本草》中说核桃具有“温肺润肠、对于失眠
、就水果来说有利于睡眠有以下几种：
对于睡眠不良的人 ，故对肺心病及支气管病患者，
故桑葚是一良好的镇静安眠食品。对于胃口不好 ，选择一些有益于睡眠的食物也是很重要的，吃些核桃是有助于安眠的 。