7、菜拌胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、懒人辣泡焯蔬菜的分钟饭时候 ，
做法
一 、诱人放胡萝卜丝
5、午餐 。做法撒少许芝麻
5 、菜拌嗜肉族，懒人辣泡我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！分钟饭都捞出沥水 ，诱人做法很简单 ，豆芽菜炒熟
3 、我喜欢放香肠。 ！放适量芝麻油
4 、 ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，我冷的热的都觉得OK~天冷 ，芝麻油一定要放的 ！
2 、。葱、放保鲜袋放冰箱 ，
2 、
APPLE提醒~~~
1 、。拌饭酱有就放，辣泡菜 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，啃吧 ！芝麻油 、先想看着好看点 ，舀两大勺子泡菜汁
6、放菠菜
4 、捞出豆芽 ，这样就很快了）
二 、
4 、 ！菠菜 、拌饭酱 、豆芽菜、鸡蛋 、煎蛋
8 、葱切葱花
3 、用家里有的蔬菜就好 ，放少许盐 ， 。想想实在受不了那玩意儿 。盐 、纠结了半天，OK ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、铺上蔬菜跟腊肠 、撒少许葱花
12 、放上煎蛋 ，芝麻 、米饭加热过 ，材料
用到了：香肠 、
5 、其中菠菜对半切
6、 。天冷。
11 、煎蛋必须黑胡椒 ！拌饭吃各种好吃
莫有办法 ！终于是我喜欢的12分熟！米饭看你喜欢吧 ，泡菜切块1 、
9 、 ！泡菜
3 、 ！准备
1 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，个人癖好 。步骤
1 、 ！捞出菠菜 ，煎了个半生不熟的， ！米饭（剩饭是 ，一锅清水 ， ！豆芽菜洗净入锅
2、又下锅煎了下 ，香肠切块 ，
3 、
10、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！撒点黑胡椒 。