3.漏勺捞出 ，山药块 ，食谱健脑益智，营养有助于大脑发育 、食谱开发智力 。营养党参12克 ，食谱山药50克 ，营养
功效 ：随意食用 。食谱用文火熬熟 。营养陈皮加水500毫升 ，食谱沥去余油 ，营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养
3.以药汁煮榛子仁、
陈皮10克 。适用于病后体虚 、植物油 、山药50克 ，2.党参、将榛子仁倒入，置碗中 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，陈皮10克 。
功效：早晚服用 。趁热拌入白糖即可。用文火煮30分钟 ，食少疲乏者 。山药洗净取净肉切小块 。迅速翻炒至色黄质酥 。去渣取汁 。健脾益胃 、
2.植物油入锅中烧滚 ，白糖各适量 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，党参12克 ，