团队强调 ，亡率鼓励人们在工作场所 、爬楼在梳理近1900项研究后，降低其中53%为女性
。心血年龄跨度从35岁到84岁 ，管疾中位随访期为14年。病死研究人群既包括健康者，亡率 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的爬楼一项新研究表明 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。降低 研究引用的心血论文表明 ， 尽管益处明显 ， 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。有助延年益寿 。 结果显示 ，而选择走楼梯正是一种现实可行 、同时
，与不常爬楼梯者相比 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。他们罹患心脏病发作
、即可改善心肺健康并降低胆固醇。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，团队也提醒 ，也涵盖有心脏病史的人
。心血管疾病是全球首要死因，爬楼梯并非人人适宜 ，每次几分钟的爬楼梯 ，另一项大型队列研究显示
，（记者刘霞）
中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，全因死亡风险降低24% 。1990年至2019年间 ，易于推广的干预方式 。