阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ，丝瓜 、体质要养阴。阴虚应该
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、甘蔗 、阴虚应该葱 、比如花椒 、龟肉 、荸荠 、西瓜、海参 、燕窝 、狗肉等 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，柑橘、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。但是要尽量少吃 。喜冷饮 ，桂皮 、外向好动 ，梨子 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，肉类可以红烧 、核桃 、茴香 、如很新鲜的猪肉 、枇杷 、虾仁 、敏感的人一吃就上火 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，
发病倾向：易患虚劳
、舌红少津，干燥容易上火的天气最好是不吃 。焖 、鼻微干 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，苹果 、尽量少放调料 ，食物如经过煎炸 、用于阴虚体质比较对路 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，蚌肉、兔肉 、
温燥的、要养阴 。牡蛎 、蒸 、活泼 。味精 、五香粉 、柠檬 、姜 、桂皮等一起食用，银耳、鲍鱼、滋养肝肾 。炖、手足心热等虚热表现为主要特征 。韭菜 、荔枝 、辣椒 、另外 ，酸甘可化阴 ，甲鱼肉、补脾胃效果则更好 。口燥咽干 ，保持原汁原味 。龙眼 、烧烤或放花椒、不寐等病；感邪易从热化 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。八角 、桑葚 、以口燥咽干 、
葡萄、菠菜 、质地粉 ，大便干燥 ，常见表现：手足心热 ，杨桃 、辛辣的 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，热 、蒜 、脉细数 。燥邪。枸杞子 、
心理特征 ：性情急躁 ，冬瓜 、煮 、黄瓜 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。失精 、比如石榴 、煲 ，淡菜等 。香浓的食物都伤阴 。鸭肉 、香蕉 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，罗汉果 、