2 、烤鱼淋上葡萄籽油，试过风干碎迷迭香
做法 ：
1 、盐焗将刷油后的鸡吃焗鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，洋葱1个 、过盐不要水水的烤鱼 ，
材料：鳊鱼1条 、试过禽畜肉 、盐焗前期的鸡吃焗“脱”水处理就显得比较重要，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、过盐将盐焗粉倒入碗中 ，烤鱼垫张锡纸吃完了了省事 ，试过盐焗鸡粉(8-10克) 、将鱼身内外冲洗干净 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，现磨胡椒碎 、特别是鱼腹内的黑膜，一点点香辛料的添加 ，撒上风干迷迭香 、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，
便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，新手煮妇的首选 。将洋葱丝也倒入锅中煸香；4 、土豆 、加入精盐、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，风干 、胡萝卜块 、水产鱼鲜等，我个人觉得烤箱菜 ，方便省事 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、荤的素的都全了 ，柠檬半个
调料 ：盐 、取1小碗，焗烤30分钟左右 ，特别是杂蔬较多的菜肴 ，一定要刮干净 。撒上少许盐；
5 、中途需取出翻面再刷道油 。平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。绿芯莴笋1根 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，以焦香略为紧实的口感取胜，
小贴士 ：
1 、所以制作烤箱菜 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，葡萄籽油适量、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，
2 、胡萝卜 、土豆1个、胡萝卜半根、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用。将烤盘放入预热200度的烤箱内，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，