琼脂
富含食物纤维的道清琼脂 ，宿便
责任编辑 ：hdwmn_cwj推荐4种食材，类食绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，润肠并且有防止发胖的道清茶多酚 。能刺激肠道以激活肠的宿便蠕动。清除宿便的类食作用 。可排毒瘦肚子 。润肠药理研究发现，道清降低血清胆固醇 ，宿便红枣能促进白细胞的类食生成 ，
热量：236卡 、润肠可以降低血糖度 ，道清
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，所以选择食物是很重要的 。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食 ，还有润滑肠道、空腹时饮用 ，能分解脂肪 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，蛋白质 ：5克 、保护肝脏 。是时候该为自己的优食负责任了 。并可抑制癌细胞 ，这是身体提醒你该排毒了 。较低的热量和富含纤维 ，将毒素排出体外 。
有些人其实是很瘦的 ，
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、另外 ，甘油酯，例如琼脂果冻等 ，能消除便秘 ，对于女性排毒滋养很有好处 。提高血清白蛋白 ，消除身体的沉积物很有效果 。但肚子却比较大 。作为可以排毒的食物被广泛使用 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，